Diario Sanitario Periódico digital de información sanitaria.

Alguna vez nos hemos  parado a pesar ¿qué es el silencio?,  estoy seguro que muy pocas personas se hacen esta pregunta. Estamos acostumbrados a transitar por entornos cada vez más ruidosos, más bulliciosos, es más, parece que nos da miedo el silencio. ¿Qué es lo primero que hacemos normalmente cuando llegamos a casa?, pues encendemos el televisor o  la radio, ...

Vamos a tomar conciencia del ritmo vertiginoso de nuestras vidas, de nuestra agitada y a veces rutinaria vida, transitamos por ella casi siempre de una actividad a otra sin parar, sin detenernos. Tenemos prisa por acabar lo que estamos haciendo, simplemente para comenzar con otra actividad; a todo esto le añadimos que estamos pendientes del móvil, del wassap, del correo ...

A las tres serán las dos. Esta madrugada se ganará una hora de sueño y el domingo por la mañana empezará el pequeño caos del cambio. Y es que hay una hormona, la melatonina, que regula el ciclo de sueño y vigilia. Le afecta mucho la luz y, por tanto, este cambio. Eso sí, retrasar las manecillas del reloj “ni afecta a ...

El despertador, las prisas, la rutina, el estrés y el adiós a ese paréntesis con el que se sueña todo el año. Volver al trabajo después de las vacaciones tiene síntomas. Puede provocar mal humor, cansancio o hastío. Sin embargo, que nadie se llame a engaño, la depresión postvacacional no existe. Volver al trabajo suele ser duro, sobre todo si ...

Hoy quería contarles un cuento muy antiguo que nos muestra una pequeña pero gran enseñanza sobre cómo manejar y lidiar con los pensamientos, los problemas y las preocupaciones que sobrellevamos día a día: El cuento dice así: “Había contratado un carpintero para ayudarme a reparar mi vieja granja. Él acababa de finalizar su primer día de trabajo que había sido ...

Adentro, afuera. /Profundo, lento. /Calma, tranquilidad. /Sonríe, relaja. /Momento presente, /momento maravilloso. El poema anterior, lo utiliza el maestro budista Thich Nhat Hanh en sus prácticas y enseñanzas de la  meditación Mindfulness o Atención plena.  Hace unos días en este mismo medio hablaba sobre el Mindfulness y su relación con el dolor. Hubo varias personas que tras leer dicho artículo ...

Quizás habrán escuchado últimamente en innumerables ocasiones el término de mindfulness, o al ojear cualquier periódico o semanario se habrán encontrado una y otra vez con esta palabra que está tan de moda, pero ¿a qué hace referencia en realidad cuando nos referimos a este término? La palabra mindfulness, no tiene una traducción literal al castellano, por eso se ha definido ...

Ana Céspedes, Medalla de Oro de la región

Funeral en la Catedral de Albacete.