Diario Sanitario Periódico digital de información sanitaria.

Diez kilómetros hacia los cerros de Córdoba y Murciano.

Rutas de senderismo para alcanzar la ración de ejercicio semanal. La mejor receta contra el sedentarismo.

El Grupo Sosquil sube el Pico Molinero.

La Albarda. Las vistas del Pontarrón, los Cárcavos, Royo Odrea, el collado de las Hoyas, y las muelas de San Martín y el Royo, son un espectáculo sin igual. Arriba a nuestra izquierda pasa la CM 3203 dirección a Elche de la Sierra.

El senderismo tonifica los músculos, mejora tanto la concentración como la circulación y aumenta la capacidad pulmonar. No obstante, este deporte, como todos, necesita unas pautas, como calentar, estirar, planear la ruta, el tiempo, las horas de sol y el avituallamiento, sin improvisar. El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha (Coficam), recomienda el senderismo especialmente a aquellas personas que ...

Sencilla ruta, de 10 kilómetros, en una tarde fría con paisajes de película.

El Colegio de Fisioterapeutas explica cómo calentar.

Dedicamos esta ruta a Terto y al Servicio de Cardiología que trabaja en la fórmula para devolvérnoslo.

Casi trece kilómetros con un desnivel de 340 metros.

Visitamos la Cueva de La Ramoneta, apartamentos trogloditas.