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¿Sabía que si toma anticonceptivos, corticoides o simplemente ibuprofeno tiene que tener más cuidado con el sol? Las oficinas de farmacia se suman a la campaña iniciada por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) con la colaboración del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, que acaba de revisar su Decálogo sobre Fotoprotección.
El sol es esencial para la vida, interviene en distintos procesos fisiológicos del ser humano, como en la síntesis de la vitamina D, y además, actúa mejorando algunas enfermedades de la piel. Pero también presenta efectos negativos para la salud.
Precisamente, los farmacéuticos, como agentes de salud cercanos a la población, son los más indicados para aconsejar sobre el factor de protección más adecuado en función del tipo de piel de cada usuario.
Las claves del Decálogo de Fotoprotección
- 1) Proteja su piel, y en especial la de los niños, con fotoprotectores y ropa adecuada siempre que realice actividades al aire libre incluso en días nublados
El riesgo de quemadura solar en días nublados podría ser incluso mayor, ya que no tenemos percepción del calor, y podríamos exponernos más tiempo al Sol. En el caso de los niños se aconseja utilizar un fotoprotector específico para su edad. - 2) Consulte a su farmacéutico o dermatólogo para seleccionar el fotoprotector adecuado y si presenta una patología cutánea acuda al dermatólogo.
El farmacéutico tendrá en cuenta la edad, el tipo de piel y la actividad que va a llevar a cabo en la selección del fotoprotector. Es importante utilizar un factor de protección solar y una textura adecuada. En pieles sensibles se recomienda elegir fotoprotectores sin conservantes, colorantes o perfumes, pues podrían dar lugar a fenómenos de alergia. - 3) Aplique el fotoprotector al menos media hora antes de exponerse al Sol
De esta forma será absorbido por la piel y podrá ejercer sus efectos con el máximo de eficacia posible. Utilice una cantidad suficiente y no olvide zonas especiales como orejas, labios o los empeines de los pies. - 4) No olvide proteger también sus ojos frente a la radiación solar
Las gafas deben disponer de cristales homologados que reflejen la radiación ultravioleta. - 5) Evite exponer al Sol a los niños menores de 3 años
Su piel es especialmente sensible a las radiaciones y los efectos perjudiciales se acumulan, por lo que los riesgos a largo plazo se incrementan en caso de haber sufrido quemaduras en la infancia. - 6) Aplíquese el fotoprotector de forma periódica
Es necesario hacerlo al menos cada dos horas y después de cada baño. Este tiempo podría ser menor en determinadas personas, como los niños, que suelen tener mayor actividad física y pasan más tiempo en el agua. - 7) Evite actividades de riesgo, como la exposición al Sol en las horas centrales del día o quedarse dormido al Sol
Durante las horas centrales del día, entre las 12.00 y las 16:00 horas, es cuando la incidencia de radiaciones solares es mayor. - 8) Indique a su dermatólogo y/o farmacéutico los medicamentos que habitualmente utilice
Algunos medicamentos pueden presentar riesgos asociados a la exposición solar, al provocar una posible reacción de fotosensibilidad. - 9) Aplíquese crema hidratante sobre la piel tras la exposición al sol
La radiación solar supone una agresión a la piel que puede favorecer su deshidratación por lo que es aconsejable hidratarla una vez finalice la exposición al Sol. - 10) Una vez abierto, no conserve el fotoprotector de un año para otro
La utilización de fotoprotectores en ambientes extremos de temperatura y humedad puede alterar sus propiedades, por lo que se recomienda no conservar un fotoprotector abierto de un año para otro.
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