Dejarse la vida por un ‘selfie’

Once consejos para un turismo de montaña seguro

¿Cuáles son los once consejos imprescindibles en el turismo de montaña? El turismo rural está de moda y más si incluye la opción saludable del senderismo y la montaña, pero el 112 ha tenido que lanzar el mensaje de advertencia en las redes sociales sobre los riesgos del manido selfie. Y es que el turismo de montaña, con baño final en ríos y lagunas, exige poner los cinco sentidos en la ruta para evitar accidentes.

Desde el Grupo de Trabajo Emergencias en Montaña y Medio Natural de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) han desarrollado una serie de recomendaciones destinadas a prevenir los posibles riesgos en este escenario.

• Evita la actividad en montaña en solitario. La compañía en montaña es una de las mejores herramientas de prevención. Recomendamos contar con un guía acreditado si has de ir solo.

• Si decides ir solo, informa de la ruta, tiempo previsto para realización e intenta ir mandando mensajes a alguien de confianza por cada paso que realices. Cuando tengas cobertura los mensajes saldrán y sabrán tu posición orientativa.

• Realiza la actividad acorde tu forma física y habilidades.

• Revisa el material y lleva extra “por si acaso”.

• Prepara un equipo básico para todas tus salidas con:
  1. Botiquín para primeros auxilios
  2. Linterna frontal
  3. Manta térmica
  4. Agua
  5. Algo de comer como por ejemplo barritas energéticas.

• Mantente bien hidratado durante toda la actividad.

• Programa previamente la actividad que vayas a realizar, teniendo en cuenta factores como tiempo de duración

• Protégete del sol e insectos. Recomendamos ropa con protección para posibles picaduras como garrapatas en zonas de hierba alta, así como protección solar. La manga y el pantalón largos puede ser tu doble aliado tanto para el sol como para esos pequeños habitantes de la montaña.

• Ten en cuenta las diferentes temperaturas que puedes encontrar y cuenta con protección frente a ello.

• Ante cualquier accidente llama al teléfono de emergencias del país donde te encuentres, en España el 112.
• Consejo que añade el 112. Cuidado con perder la perspectiva ante la obsesión por la foto del momento.