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No duele y apenas da síntomas, pero la tensión alta, la hipertensión, va minando los riñones hasta desencadenar un daño, la enfermedad renal, que no tiene cura. Por este motivo, cada 14 de marzo, la federación de asociaciones que luchan contra las enfermedades del riñón, Alcer, hace hincapié en la prevención.
En ciudades como Albacete, Alcer ha desplegado una carpa en la que ha invitado a la población a tomarse la tensión. Y es que la hipertensión arterial (HTA), junto a la diabetes, la enfermedad vascular y la obesidad, se han convertido en los factores de riesgo que están provocando un notable aumento de la Enfermedad Renal Crónica (ERC).
Hacer ejercicio físico con regularidad, comer sano, evitar la sal, no automedicarse, hidratarse o controlarse la tensión son consejos sencillos fundamentales para cuidar de los riñones.
Precisamente, la mortalidad por ERC ha crecido casi un 30% en la última década en España. Si se mantuviera la tendencia, tal y como advierte Alcer, se convertiría en la segunda causa de muerte.
Más del 10% de la población adulta tiene enfermedad renal
A nivel global, se estima que unos 850 millones de personas en todo el mundo padecen enfermedad renal, una patología que causa al menos 2,4 millones de muertes al año. Según los últimos estudios, más del 10% de la población adulta tiene enfermedad renal.
En España unos 7 millones de personas ya padecen Enfermedad Renal Crónica, de las que unas 60.000 están en Tratamiento Renal Sustitutivo (TRS), es decir, requieren de de hemodiálisis, diálisis peritoneal o trasplante para sustituir la función de sus riñones.
La enfermedad renal, si no se le pone freno, acaba en hemodiálisis, diálisis peritoneal o trasplante
Consejos
• Prevenir el sobrepeso o la obesidad.
• Detección precoz de enfermedades como la diabetes y la hipertensión arterial.
• Control de la tensión arterial en las mujeres con antecedentes familiares de hipertensión arterial.
• Control de la función renal por parte del médico de Atención Primaria a partir de los 70 años donde se observa con más frecuencia la enfermedad renal crónica oculta.
• El ejercicio es el mejor medicamento frente a las enfermedades cardiovasculares que dañan los riñones.
• Mantener una adecuada ingesta de líquidos.
• Evitar tomar medicamentos sin control médico.
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