Lomos de merluza con nueces y txacolí
Publicado por: Redacción
en Receta saludable
25 agosto, 2020
Receta de merluza con nueces y txacolí de la dietista-nutricionista Begoña Lara Riera, facilitada por la Asociación de Celiacos de Castilla-La Mancha.
Ingredientes
- 4 lomos de merluza.
- 3 patatas medianas.
- 1 vasito de vino blanco txacolí.
- 1 cebolla.
- 1 diente de ajo.
- 4 cucharadas de nueces (la mitad partidas y la mitad molidas).
- 1 ramita de perejil.
- Aceite de oliva virgen extra.
- Pimienta molida*.
- Sal.
Preparación
- Pelar la cebolla, picarla y rehogarla en una cazuela con cuatro cucharadas de aceite junto con el ajo picado durante 5 minutos. Añadir las patatas peladas y cortadas en rodajas finas. Dorarlas durante 5 minutos a fuego lento.
- Salpimentar los lomos de merluza y agregarlos a la cazuela. Agregar las nueces molidas y espolvorear con abundante perejil picado. Añadir el vino blanco y dos vasos de agua.
- Cocer todo junto a fuego lento durante 15 minutos. Cuando falten unos minutos para terminar la cocción, añadir las nueces partidas y rectificar de sal. Espolvorear más perejil antes de servir.
merluza con nueces y txacolí receta saludable recetas para celiacos sin gluten 2020-08-25