• Archivo de Etiquetas: actividad física

    Consejos para recuperar la actividad física

    Desde el 2 de mayo se han decretado horarios para la práctica de actividad física. El hecho de que hayamos estado tantos días de confinamiento ha provocado que se hayan reducido nuestros niveles de actividad física y con ello, una pérdida de fuerza y masa muscular, perdida de elasticidad y flexibilidad, rigidez articular, etc. Con el confinamiento, algunos estudios muestran ...

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    Los neurólogos recetan ejercicio para proteger el cerebro

    La actividad física previene tanto enfermedades neurodegenerativas como cerebrovasculares, así como se recomienda para migraña, epilepsia, párkinson o esclerosis. La Sociedad Española de Neurología recomienda realizar actividad física como parte de la terapéutica de gran parte de las enfermedades neurológicas. La actividad física es beneficiosa para fomentar las sinapsis neuronales y podría ayudar a mantener y proteger las células nerviosas. ...

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    “Hacia rutas saludables”, una guía basada en la evidencia

    Investigadores de la UCLM elaboran la guía ‘Hacia rutas saludables’. Un proyecto basado en la evidencia científica, que contiene información práctica para apoyar planes que incentiven la actividad física en sus entornos rurales. “Hacia rutas saludables”.Guía para el diseño, implementación y evaluación de un Plan de Rutas Saludables. El proyecto está elaborado por investigadores del grupo ‘Promoción de la Actividad ...

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    Actividad física: cuanto menos hago, menos puedo

    La verdad es que lo primero que me viene a la mente cuando empiezo a escribir algo así es en la cantidad de gente que está cansada de oírnos hablar de los beneficios del ejercicio físico. Luego me paro a pensar detenidamente y mi conclusión es que debemos estar fallando en algo, porque a pesar de ser “pesados” con este ...

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    Premio para una investigación sobre envejecimiento activo

    El trabajo ‘Asociación entre actividad física moderada-vigorosa, tiempo sedentario y rupturas del sedentarismo con la fragilidad en personas mayores de 65 años’, presentado por el investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) Javier Leal Martín, recibió el segundo premio a la Mejor Comunicación Científica tipo Póster en el X Simposio Internacional de Actualizaciones en Entrenamiento de la Fuerza, celebrado ...

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    Hellín receta caminatas

    Pasear es salud. El Centro de Salud 2 de Hellín ha organizado una actividad deportiva para conmemorar el Día Mundial de la Actividad Física. Para ello, ha invitado a los usuarios a realizar una caminata por la ciudad con un lema muy claro: “Muévete por tu salud”. La caminata, en la que han participado más de 30 personas, ha recorrido 2,5 ...

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