¿Cuántos minutos a la semana?

El plan es fruto de un convenio con la UCLM

Estudio liderado por la profesora de Enfermería María Eugenia Visier

Piden ponerse en manos de un endocrino antes de hacer una dieta

La Fundación Española del Corazón recomienda realizar ejercicio físico

Desde el 2 de mayo se han decretado horarios para la práctica de actividad física. El hecho de que hayamos estado tantos días de confinamiento ha provocado que se hayan reducido nuestros niveles de actividad física y con ello, una pérdida de fuerza y masa muscular, perdida de elasticidad y flexibilidad, rigidez articular, etc. Con el confinamiento, algunos estudios muestran ...

Los consejos de un experto.

Ejercicios que se pueden hacer desde casa.

La actividad física previene tanto enfermedades neurodegenerativas como cerebrovasculares, así como se recomienda para migraña, epilepsia, párkinson o esclerosis. La Sociedad Española de Neurología recomienda realizar actividad física como parte de la terapéutica de gran parte de las enfermedades neurológicas. La actividad física es beneficiosa para fomentar las sinapsis neuronales y podría ayudar a mantener y proteger las células nerviosas. ...

Investigadores de la UCLM elaboran la guía ‘Hacia rutas saludables’. Un proyecto basado en la evidencia científica, que contiene información práctica para apoyar planes que incentiven la actividad física en sus entornos rurales. «Hacia rutas saludables».Guía para el diseño, implementación y evaluación de un Plan de Rutas Saludables. El proyecto está elaborado por investigadores del grupo ‘Promoción de la Actividad ...

La verdad es que lo primero que me viene a la mente cuando empiezo a escribir algo así es en la cantidad de gente que está cansada de oírnos hablar de los beneficios del ejercicio físico. Luego me paro a pensar detenidamente y mi conclusión es que debemos estar fallando en algo, porque a pesar de ser “pesados” con este ...

El trabajo ‘Asociación entre actividad física moderada-vigorosa, tiempo sedentario y rupturas del sedentarismo con la fragilidad en personas mayores de 65 años’, presentado por el investigador de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) Javier Leal Martín, recibió el segundo premio a la Mejor Comunicación Científica tipo Póster en el X Simposio Internacional de Actualizaciones en Entrenamiento de la Fuerza, celebrado ...

Pasear es salud. El Centro de Salud 2 de Hellín ha organizado una actividad deportiva para conmemorar el Día Mundial de la Actividad Física. Para ello, ha invitado a los usuarios a realizar una caminata por la ciudad con un lema muy claro: “Muévete por tu salud”. La caminata, en la que han participado más de 30 personas, ha recorrido 2,5 ...