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No hay pruebas de que sea beneficioso para la salud
Leer más »¿Cambio de hora? ¿Otra vez?
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¿Influye el cambio de hora en nuestra salud?
El profesor José María Martín-Olalla da la respuesta
Leer más »La hormona del cambio de hora
A las tres serán las dos. Esta madrugada se ganará una hora de sueño y el domingo por la mañana empezará el pequeño caos del cambio. Y es que hay una hormona, la melatonina, que regula el ciclo de sueño y vigilia. Le afecta mucho la luz y, por tanto, este cambio. Eso sí, retrasar las manecillas del reloj «ni afecta a ...
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