Entre 7.000 y 9.000 pasos al día para reducir la mortalidad prematura

¿Existe evidencia científica del beneficio de ambas opciones?

El Ayuntamiento de Albacete lanza una campaña 'saludable'

¿Cuántos son los pasos mínimos diarios?

Hay un reto pendiente.

A lo largo de los años ha sido ampliamente evidenciado el papel protector que ejerce la realización de ejercicio físico (EF) sobre la mortalidad por cualquier causa.  Es un hecho conocido que el ejercicio físico regular realizado adecuadamente mejora la salud de las personas que lo realizan e incluso se ha demostrado que mejora tanto la calidad como la esperanza de vida.  A este respecto ...

Desde Albacete por la carretera de Ayora hasta el kilómetro 6, donde giramos a la izquierda para dejar el coche e iniciar el camino muy cerca del cortijo del Molinero, que rodeado de almeces, cornicabras envainadas, huertos poblados de maleza y paredes de piedra que canalizaban el agua, esconde en su interior restos de su maquinaria, piedras de molino y ...

Un adulto debe hacer 150 minutos de ejercicio a la semana para evitar un sinfín de enfermedades. Pues bien, arranca el proyecto: “Camina por Yeste. Red de Caminos y Senderos”, una iniciativa impulsada por la Asociación de Turismo de este municipio, donde se han editado folletos, mapas y guías de un total de 17 rutas en el término municipal, con ...

Previene hasta 26 enfermedades, desde depresión y ansiedad hasta hipertensión, ictus u obesidad. Con este argumento, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC) ha movilizado a los centros de salud, tanto a los profesionales como a los pacientes. El sedentarismo mata y el tratamiento es tan sencillo como caminar, de ahí que los ocho centros de salud ...

La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, que constituyen la primera causa de muerte. Sin embargo, pese a su gravedad y a que tiene una elevada prevalencia entre la población, la mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma, por lo que es conocida como el “asesino silencioso”. La concienciación y hábitos ...