Archivo de Etiquetas: consejos

Anticonceptivos y corticoides, incompatibles con el sol

Desde el ibuprofeno hasta los corticoides. Antiinflamatorios, antidiabéticos, antidepresivos, corticoides, diuréticos y anticonceptivos, entre otros muchos, son fármacos fotosensibilizantes, por lo que pueden producir reacciones e intolerancias no deseadas si quienes los consumen se exponen al sol. Como cada año llegado el verano, los profesionales del Servicio de Dermatología de Albacete ofrecen consejos y recomendaciones a la ciudadanía sobre los ...

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Este verano: “No te juegues el cuello” en una zambullida

 ‘No te juegues el cuello’ es el eslogan que ha elegido el Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo para su habitual campaña destinada a prevenir las lesiones medulares provocadas por una mala zambullida. La idea del eslogan elegido este año hace hincapié tanto en la invitación a la prudencia necesaria a la hora de saltar al agua, actitud que evitará este ...

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¿Qué pueden hacer los afectados de iDental?

La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN), ante el cierre de clínicas IDental en diferentes puntos del país, como ha sido el caso de Albacete, pone en conocimiento de los afectados, que para poder defender sus derechos adopte las siguientes medidas: Presentar una reclamación por escrito ante la clínica en las que se esté llevando a cabo ...

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Corredor, cuidado con lo que ingieres antes de competir

Hidratarse y alimentarse es tan importante como entrenar o estirar. La nutricionista Laura Alfaro ha explicado que los corredores, antes de entrenar o competir, deben cuidar el desayuno. “Ideal combinar carbohidratos con proteína, y lo aconsejable es tomar algún zumo de fruta natural, un yogur con cereales tipo muesli, alguna pieza de fruta y frutos secos. Puedes tomarte un té ...

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Los fisioterapeutas recuerdan cómo evitar lesiones

Haber planificado los entrenamientos con antelación, vestir la indumentaria que se haya utilizado en los entrenamientos, realizar un programa correcto de estiramientos y un calentamiento adecuado. Éstas son algunas de las pautas que aconseja el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha (Coficam) para que las posibles lesiones musculares derivadas de citas deportivas, como un medio maratón, no estropeen la ...

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Aquadeus lanza una web para embarazadas

La empresa de agua natural mineral Aquadeus lanza una nueva web destinada a las futuras mamás; www.mamasaquadeus.es, para mejorar su calidad de vida promoviendo la práctica de hábitos saludables durante el embarazo. La nueva site es muy intuitiva y fácil de utilizar, ya que se ha potenciado al máximo la usabilidad. Se compone de consejos sobre hidratación, alimentación y ejercicio físico dirigidos ...

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“Cumplir 50 años es un factor de riesgo cardiovascular”

El cardiólogo José Conesa Ramírez aconseja el ejercicio físico, pero con cabeza. Recomienda a los “principiantes” mayores de 30 años y a los deportistas que hayan cumplido los 50 que se sometan a un chequeo para evitar sustos. Y es que, en su opinión, “cumplir 50 años ya es un factor de riesgo cardiovascular”. Como mínimo, un aficionado al deporte ...

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Actividad física: cuanto menos hago, menos puedo

La verdad es que lo primero que me viene a la mente cuando empiezo a escribir algo así es en la cantidad de gente que está cansada de oírnos hablar de los beneficios del ejercicio físico. Luego me paro a pensar detenidamente y mi conclusión es que debemos estar fallando en algo, porque a pesar de ser “pesados” con este ...

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¿Cómo debe cuidarse un deportista?

Un deportista necesita tres cosas: entrenar, descansar y alimentarse de una forma sana y eficaz. La forma en que lo apliquemos a nuestra vida dependerá de la implicación y la responsabilidad que tengamos con el deporte que practiquemos y el resultado que queramos obtener. Además, parece ser que comer no es algo tan sencillo hoy en día. La oferta de ...

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Consejos para unas tamboradas sin efectos secundarios

Los tambores, con especial intensidad en las tamboradas de Hellín y Tobarra, salpicarán la geografía de Castilla-La Mancha. Lesiones en la espalda y el hombro, roces en las manos o heridas en los pies son algunas de las consecuencias que se pueden evitar siguiendo los consejos del Colegio Oficial de Fisioterapeutas (Coficam). Y es que 104 horas de tambor, como ...

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