Pikul Noorod / Shutterstock Rachel Leonard, Anne Grant y Mark Linden, Queen’s University Belfast La maternidad puede ser un motivo de enorme alegría, pero a la vez puede plantear numerosos desafíos y dificultades, especialmente a lo largo del período posnatal, durante el cual se pone a prueba la resistencia física y emocional de la madre. El 10% de las mujeres ...

Cuando una mujer desea tener un hijo, que le confirmen que está embarazada es una gran noticia. En ese momento no puedes pensar en otra cosa, estás ilusionada, feliz. Comienzas a recorrer un camino muy emocionante esperando la llegada de ese bebé.  Tendemos a pensar que ese camino es todo felicidad y bienestar, pero la realidad es otra. Como he dicho, ese ...

Respiración y estiramientos, las actividades aeróbicas, pilates, yoga o, incluso, caminar, contribuyen notablemente a mejorar la salud mental de las madres. El ejercicio físico durante y después del embarazo reduce el riesgo de depresión posparto, según revela un estudio realizado por investigadores del Centro de Estudios Sociosanitarios de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM). Practicar pilates o yoga, realizar alguna actividad ...