Archivo de Etiquetas: ejercicio

Actividad física: cuanto menos hago, menos puedo

La verdad es que lo primero que me viene a la mente cuando empiezo a escribir algo así es en la cantidad de gente que está cansada de oírnos hablar de los beneficios del ejercicio físico. Luego me paro a pensar detenidamente y mi conclusión es que debemos estar fallando en algo, porque a pesar de ser “pesados” con este ...

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Ocho mandamientos para introducir el deporte en la rutina

Practicar ejercicio físico con regularidad debe ir más allá de un propósito del nuevo año. El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha (Coficam) está convencido de que la actividad física es una de las acciones más beneficiosas para el organismo, de ahí que dé una serie de recomendaciones. El primer consejo, asegura el presidente de Coficam, Natalio Martínez, es ...

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Parto: antes, durante y después

Cuando una mujer se queda embarazada experimenta, a lo largo de todo el proceso, cambios físicos que van más allá del diámetro de su cintura. Cambios que preparan su cuerpo para acoger y alimentar al feto y para hacer frente al trabajo del parto. Los músculos y las articulaciones se ven sometidos a un gran esfuerzo por el incremento de ...

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Consejos para un verano sobre ruedas

Prevenir la aparición de úlceras por presión, hacer frente a las alteraciones de autorregulación de la temperatura corporal y evitar las complicaciones digestivas son los objetivos que persiguen los profesionales del Hospital Nacional de Parapléjicos, quienes dan una serie de recomendaciones para que los lesionados medulares disfruten de un verano saludable. Las personas con lesión medular dorsal alta y cervical ...

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Halterofilia más allá de la jubilación

Halterofilia, powerlifting, strongman y gimnasia. Cruz Roja Albacete ha organizado una actividad innovadora con personas mayores usuarias de la organización gracias a la colaboración de Box Tarsis: una sesión de ‘crossfit’. Box Tarsis es un centro de alto rendimiento ubicado en Albacete, en el que se desarrollan varias disciplinas deportivas, tales como: halterofilia, powerlifting, strongman, gimnasia, entrenamiento funcional -más conocido como ...

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Geriatría pone en forma a sus pacientes

Trabajan la fuerza, la resistencia, la agilidad o la velocidad. El Servicio de Geriatría del Hospital Perpetuo Socorro de Albacete entrena a grupos de mayores para evitar caídas, de ahí que se trabaje pensando en actividades cotidianas como pasar la mopa, levantarse del sillón o subir las escaleras. Su entrenador es Rafael García, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el ...

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