• Archivo de Etiquetas: Lassus

    La siempre olvidada memoria

    Una de las capacidades menos valoradas y quizás más extraordinaria que poseemos los seres humanos es la capacidad de recordar, la memoria. Desde que nacemos ha estado siempre ahí, y como el respirar la utilizamos continuamente sin saber muy bien cómo lo hacemos. Quién no tiene esta escena grabada en su memoria. Se desarrolla principalmente en la infancia, es imprescindible ...

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    ¿Qué papel tiene un psicólogo en la depresión?

    Un psicólogo es un profesional que nos puede ayudar a trabajar nuestra forma de actuar, es decir nuestra actitud, manejar nuestras emociones, y mejorar nuestra forma de pensar para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Lo más frecuente es que se solicite ayuda psicológica para superar problemas de depresión, ansiedad y estrés. Fotograma de una película. Este año tengo ...

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    ¿Qué influye en la “calidad de vida”?

    La “calidad de vida” es un concepto relacionado con las condiciones de nuestra vida que contribuyen a nuestro bienestar físico y emocional. Por tanto, son muchos los factores que intervienen en este concepto: Condiciones económicas, relaciones sociales, salud, ambiente, estado psicológico, familia, condiciones laborales… A veces consideramos que no tenemos una buena calidad de vida porque alguno de estos factores ...

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    Prevención de recaídas en depresión y ansiedad

    Cuando comienza la primavera, es común que nos encontremos en la asociación más personas que nos comentan que han vuelto a tener síntomas de depresión o ansiedad, lo que también es frecuente en otoño. Otra situación en la que suelen ser comunes las recaídas es tras un alta después de un proceso de apoyo psicológico, muchas veces sin darse cuenta ...

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    El poder de los hábitos, de víctima a protagonista

    “Primero creamos nuestros hábitos, luego ellos nos crean a nosotros” John Dryden   Cuando reflexionamos sobre nuestro día a día podemos pensar que la mayoría de las rutinas que realizamos son fruto de decisiones conscientes y deliberadas. Sin embrago, cuando nos damos cuenta cuánto se parecen nuestras rutinas de cada día tenemos que admitir que una parte importante de ellas las llevamos ...

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    Lo que pensamos determina lo que sentimos

    La terapia cognitiva tiene una base teórica que contempla que se pueden cambiar los pensamientos de las personas, y  el modo en que las personas piensan influye en sus emociones, en cómo actúan y en sus respuestas fisiológicas, y se pueden identificar las cogniciones de las personas.  El modelo cognitivo ha sido denominado modelo A-B-C (Ellis) cada letra se refiere a:  A son ...

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    Autoestima, ¿cuánto te quieres?

    El ser humano se diferencia del resto de los seres vivos en la capacidad para establecer una identidad propia y valorarla.   La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.   Está formada por factores internos (creencias, conductas, ideas…) y factores externos (cultura en la ...

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    Motivación: ¿Por qué lo hacemos?

    No siempre hacemos lo que deberíamos hacer, dejándonos llevar por nuestros impulsos, siendo esclavos de las gratificaciones instantáneas, lo que hace que dejemos a un lado los objetivos más satisfactorios a largo plazo, cargándonos de culpa y remordimientos con el paso del tiempo. Todos debemos hacer frente a estos bloqueos en nuestro día a día, justificando que ciertas personas sean ...

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    ¿Sufres estrés laboral? Conócelo

    El estrés laboral es un fenómeno cada vez más frecuente que afecta negativamente no solo a la salud psicológica y física de los trabajadores, sino también a la eficacia de las entidades para las que trabajan. Es propio de las sociedades industrializadas que cada vez ejercen más presión en el entorno de trabajo. Se define como el desequilibrio percibido entre ...

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    Estrategias para gestionar un trauma

    La palabra trauma deriva del griego y significa “herida”. El trauma es una “herida psicológica” que puede ser provocada por variadas situaciones. Es el resultado de la exposición a un acontecimiento estresante inevitable que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de la persona. El trauma genera un nivel muy alto de estrés en el cerebro.  A veces el trauma ocurre a través ...

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    Baileactivo a favor de Lassus

    El sábado 18 de noviembre se celebrará en el Pabellón de la Feria “Baileactivo”, una iniciativa para colaborar que la lucha contra el síndrome depresivo que emprendió la asociación Lassus hace más de dos décadas. El concejal de deportes en el Ayuntamiento de Albacete, Francisco Navarro, junto a la presidenta de Lassus, Mercedes Sánchez, han presentado la acción solidaria “Baileactivo ...

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    Recetas contra la soledad obligada

    Tener amigos se considera un aspecto normal y deseable de la vida social actual, pero no se puede suponer que la falta de amigos es equivalente a sentirse solo. ¿Qué es la soledad?  En la soledad podemos encontrar dos extremos: por un lado, está la soledad elegida que nos ofrece un espacio de introspección que nos produce satisfacción personal y ...

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    ¿Soy maniático o tengo un trastorno?

    Quién no se ha vuelto a comprobar si una puerta estaba bien cerrada; ha esquivado una escalera para no pasar por debajo o tiene acumulados un montón de trastos viejos que no puede  tirar… Hay algunos pensamientos o conductas que nos provocan  cierto nerviosismo, que intentamos paliar con otras actuaciones que hemos aprendido que nos tranquilizan, como cuando se cae ...

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