¿Alguna vez has sentido que tu corazón se acelera, que te falta el aire?

Artículo de la psicóloga de Lassus Tamara Alonso

Impacto en la salud mental y física

¿Necesariamente la discapacidad va asociada a tener algún tipo de depresión?

Artículo de opinión de Alonso González, psicólogo voluntario de Lassus

¿Una oportunidad para crecer?

Se celebrarán los días 3, 4, y 5 de octubre

La asociación albaceteña clausura sus tradicionales jornadas

Una obra de teatro a favor de Lassus y su apoyo a la salud mental

La depresión va más allá de tener el ánimo bajo

Abordarán la autoestima, el abuso sexual o la vergüenza

Claves para controlar la ira o la tristeza.

Los síntomas de un episodio de ansiedad aguda.

Una de las capacidades menos valoradas y quizás más extraordinaria que poseemos los seres humanos es la capacidad de recordar, la memoria. Desde que nacemos ha estado siempre ahí, y como el respirar la utilizamos continuamente sin saber muy bien cómo lo hacemos. Quién no tiene esta escena grabada en su memoria. Se desarrolla principalmente en la infancia, es imprescindible ...

Un psicólogo es un profesional que nos puede ayudar a trabajar nuestra forma de actuar, es decir nuestra actitud, manejar nuestras emociones, y mejorar nuestra forma de pensar para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Lo más frecuente es que se solicite ayuda psicológica para superar problemas de depresión, ansiedad y estrés. Fotograma de una película. Este año tengo ...

La “calidad de vida” es un concepto relacionado con las condiciones de nuestra vida que contribuyen a nuestro bienestar físico y emocional. Por tanto, son muchos los factores que intervienen en este concepto: Condiciones económicas, relaciones sociales, salud, ambiente, estado psicológico, familia, condiciones laborales… A veces consideramos que no tenemos una buena calidad de vida porque alguno de estos factores ...

Cuando comienza la primavera, es común que nos encontremos en la asociación más personas que nos comentan que han vuelto a tener síntomas de depresión o ansiedad, lo que también es frecuente en otoño. Otra situación en la que suelen ser comunes las recaídas es tras un alta después de un proceso de apoyo psicológico, muchas veces sin darse cuenta ...

“Primero creamos nuestros hábitos, luego ellos nos crean a nosotros” John Dryden   Cuando reflexionamos sobre nuestro día a día podemos pensar que la mayoría de las rutinas que realizamos son fruto de decisiones conscientes y deliberadas. Sin embrago, cuando nos damos cuenta cuánto se parecen nuestras rutinas de cada día tenemos que admitir que una parte importante de ellas las llevamos ...

La terapia cognitiva tiene una base teórica que contempla que se pueden cambiar los pensamientos de las personas, y  el modo en que las personas piensan influye en sus emociones, en cómo actúan y en sus respuestas fisiológicas, y se pueden identificar las cogniciones de las personas.  El modelo cognitivo ha sido denominado modelo A-B-C (Ellis) cada letra se refiere a:  A son ...

El ser humano se diferencia del resto de los seres vivos en la capacidad para establecer una identidad propia y valorarla.   La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.   Está formada por factores internos (creencias, conductas, ideas…) y factores externos (cultura en la ...