• Archivo de Etiquetas: Psicóloga

    El poder de los hábitos, de víctima a protagonista

    “Primero creamos nuestros hábitos, luego ellos nos crean a nosotros” John Dryden   Cuando reflexionamos sobre nuestro día a día podemos pensar que la mayoría de las rutinas que realizamos son fruto de decisiones conscientes y deliberadas. Sin embrago, cuando nos damos cuenta cuánto se parecen nuestras rutinas de cada día tenemos que admitir que una parte importante de ellas las llevamos ...

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    Lo que pensamos determina lo que sentimos

    La terapia cognitiva tiene una base teórica que contempla que se pueden cambiar los pensamientos de las personas, y  el modo en que las personas piensan influye en sus emociones, en cómo actúan y en sus respuestas fisiológicas, y se pueden identificar las cogniciones de las personas.  El modelo cognitivo ha sido denominado modelo A-B-C (Ellis) cada letra se refiere a:  A son ...

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    Mónica Márquez, la psicóloga que pinta con el alma

    Soñaba con ser periodista hasta que la asignatura de Ética, en el instituto, le abrió los ojos. Ahora Mónica Márquez es psicóloga y una conocida pintora, con la peculiaridad de que da forma a sus paisajes cogiendo el pincel con la boca. Domina el óleo, la acuarela y el color hasta convertir el lienzo en una extensión de sus sentimientos. ...

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    Recetas contra la soledad obligada

    Tener amigos se considera un aspecto normal y deseable de la vida social actual, pero no se puede suponer que la falta de amigos es equivalente a sentirse solo. ¿Qué es la soledad?  En la soledad podemos encontrar dos extremos: por un lado, está la soledad elegida que nos ofrece un espacio de introspección que nos produce satisfacción personal y ...

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    ¿Tenemos motivos para preocuparnos?

    ¿Alguna vez han conseguido vivir sin preocupaciones? ¿Es bueno no preocuparse por nada? El psicólogo estadounidense Daniel Goleman afirma en su libro “Inteligencia Emocional” que las preocupaciones tienen una función adaptativa puesto que es la manera que tiene nuestro cerebro de prepararnos ante situaciones peligrosas. Es decir,  las preocupaciones son reacciones automáticas que nos aportan la activación necesaria para dirigir ...

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    Ansiedad, otro trastorno en aumento

    La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o difíciles. La ansiedad normal permite a la persona responder de forma adecuada. Se presenta ante estímulos reales o potenciales. La reacción es proporcional en tiempo, duración e intensidad. Se considera patológica cuando el estímulo supera la capacidad normal de respuesta del organismo y aparece una respuesta intensa y desproporcionada, ...

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    Una psicóloga conquista Amazon

    Sus libros han llegado a tener más puntuación que el último de Julia Navarro; se han pasado el verano en el top 100 de las descargas de Amazon y los lectores ya se cuentan a miles. Y es que la psicóloga albaceteña Elena Fuentes (Lena Moreno) se ha convertido, sin buscarlo, en una escritora revelación. El secreto de sus libros ...

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