Las ventajas de descansar durante la noche

Todo empieza por generar una rutina de sueño

Un estudio advierte de las consecuencias

Los neurólogos advierten de los riesgos para la salud de la falta de sueño

Las apneas se ven en el 4% de la población infantil

Desde la siesta hasta el tabaco o la cena influyen

El Dr Moncho Bogani analiza las fases del sueño Mientras dormimos atravesamos varias fases que pueden sintetizarse en dos tipos. Unas de sueño profundo, cuando el cerebro descansa con una tasa metabólica muy baja, momento en que el cuerpo apenas se mueve porque no recibe órdenes. Y otras con gran actividad cerebral, en las que se sueña, llamadas fases REM ...

El sueño es un proceso necesario para mantener el equilibrio mental

Hay tratamientos eficaces y rápidos

Empeora el estado de salud de los médicos españoles