Las ventajas de descansar durante la noche
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Las claves para un sueño reparador
Todo empieza por generar una rutina de sueño
Leer más »Tecnología, alcohol y tabaco ‘roban’ el sueño a los jóvenes
Un estudio advierte de las consecuencias
Leer más »¿Cuántas horas se deben destinar al sueño?
Los neurólogos advierten de los riesgos para la salud de la falta de sueño
Leer más »El sueño también debe preocupar en la infancia y adolescencia
Las apneas se ven en el 4% de la población infantil
Leer más »¿Cuánto y cómo hay que dormir para un sueño reparador?
Desde la siesta hasta el tabaco o la cena influyen
Leer más »¿Fases REM? Soñar no es una pérdida de tiempo
El Dr Moncho Bogani analiza las fases del sueño Mientras dormimos atravesamos varias fases que pueden sintetizarse en dos tipos. Unas de sueño profundo, cuando el cerebro descansa con una tasa metabólica muy baja, momento en que el cuerpo apenas se mueve porque no recibe órdenes. Y otras con gran actividad cerebral, en las que se sueña, llamadas fases REM ...
Leer más »Dormir o no dormir: esa es la cuestión
El sueño es un proceso necesario para mantener el equilibrio mental
Leer más »Psicología para recuperar el sueño
Hay tratamientos eficaces y rápidos
Leer más »El COVID quita el sueño al 33% de los médicos
Empeora el estado de salud de los médicos españoles
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