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Mucho más que un tratamiento contra el insomnio
Leer más »Melatonina: arma inteligente frente al cáncer
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Remedios contra el insomnio
Soluciones para un problema cada vez más extendido
Leer más »La hormona del cambio de hora
A las tres serán las dos. Esta madrugada se ganará una hora de sueño y el domingo por la mañana empezará el pequeño caos del cambio. Y es que hay una hormona, la melatonina, que regula el ciclo de sueño y vigilia. Le afecta mucho la luz y, por tanto, este cambio. Eso sí, retrasar las manecillas del reloj “ni afecta a ...
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