A lo largo de los años ha sido ampliamente evidenciado el papel protector que ejerce la realización de ejercicio físico (EF) sobre la mortalidad por cualquier causa.  Es un hecho conocido que el ejercicio físico regular realizado adecuadamente mejora la salud de las personas que lo realizan e incluso se ha demostrado que mejora tanto la calidad como la esperanza de vida.  A este respecto ...

La verdad es que lo primero que me viene a la mente cuando empiezo a escribir algo así es en la cantidad de gente que está cansada de oírnos hablar de los beneficios del ejercicio físico. Luego me paro a pensar detenidamente y mi conclusión es que debemos estar fallando en algo, porque a pesar de ser “pesados” con este ...

Practicar ejercicio físico con regularidad debe ir más allá de un propósito del nuevo año. El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha (Coficam) está convencido de que la actividad física es una de las acciones más beneficiosas para el organismo, de ahí que dé una serie de recomendaciones. El primer consejo, asegura el presidente de Coficam, Natalio Martínez, es ...

Cuando una mujer se queda embarazada experimenta, a lo largo de todo el proceso, cambios físicos que van más allá del diámetro de su cintura. Cambios que preparan su cuerpo para acoger y alimentar al feto y para hacer frente al trabajo del parto. Los músculos y las articulaciones se ven sometidos a un gran esfuerzo por el incremento de ...

Prevenir la aparición de úlceras por presión, hacer frente a las alteraciones de autorregulación de la temperatura corporal y evitar las complicaciones digestivas son los objetivos que persiguen los profesionales del Hospital Nacional de Parapléjicos, quienes dan una serie de recomendaciones para que los lesionados medulares disfruten de un verano saludable. Las personas con lesión medular dorsal alta y cervical ...

Halterofilia, powerlifting, strongman y gimnasia. Cruz Roja Albacete ha organizado una actividad innovadora con personas mayores usuarias de la organización gracias a la colaboración de Box Tarsis: una sesión de ‘crossfit’. Box Tarsis es un centro de alto rendimiento ubicado en Albacete, en el que se desarrollan varias disciplinas deportivas, tales como: halterofilia, powerlifting, strongman, gimnasia, entrenamiento funcional -más conocido como ...

Trabajan la fuerza, la resistencia, la agilidad o la velocidad. El Servicio de Geriatría del Hospital Perpetuo Socorro de Albacete entrena a grupos de mayores para evitar caídas, de ahí que se trabaje pensando en actividades cotidianas como pasar la mopa, levantarse del sillón o subir las escaleras. Su entrenador es Rafael García, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el ...