• Archivo de Etiquetas: recomendaciones

    Gana fuerza la idea de vacunar a los varones frente al VPH

    Todos los países europeos contemplan la vacunación de las niñas frente al virus del papiloma humano (VPH). La Asociación Española de Pediatría (AEP) subraya que ha demostrado un alto grado de protección frente a la infección genital por este virus, de las verrugas genitales y de las lesiones preneoplásicas. Sin embargo, la vacunación de los chicos se incluye aún en ...

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    Vacunas, salvando vidas desde 1796

    La vacunación es voluntaria, pero negarse tendría como consecuencia el regreso de tosferina, polio, meningitis, rubeola, sarampión o varicela. La primera vacuna de la historia fue, en 1796, la de la viruela. Desde entonces, las vidas salvadas se cuentan por millones. Como ejemplo, basta con decir que el sarampión, virus al que las leyendas urbanas indultan, arrastra una tasa de letalidad ...

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    Pilates: una cosa es la salud y otra, el ocio

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    El pilates funciona, pero hay que diferenciar entre el deporte sin más y el ejercicio terapéutico para que no resulte perjudicial. Si se piensa en él para resolver una dolencia, el pilates lo debe dirigir un fisioterapeuta. Durante los últimos años la fama de estos ejercicios y los beneficios que su práctica representa para la salud se multiplican. Los gimnasios ...

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    El zumo “no vale” como fruta

    Las frutas son un alimento sano y recomendable, ricas en vitaminas, minerales y fibra. Esta última, contribuye a ralentizar la absorción de los azúcares naturales presentes en la fruta y se pierde al tomar un zumo, por lo que, en ningún caso, beber un zumo equivale nutricionalmente a comer una fruta. Es muy frecuente que los niños pidan zumo en ...

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    Consejos para un verano sobre ruedas

    Prevenir la aparición de úlceras por presión, hacer frente a las alteraciones de autorregulación de la temperatura corporal y evitar las complicaciones digestivas son los objetivos que persiguen los profesionales del Hospital Nacional de Parapléjicos, quienes dan una serie de recomendaciones para que los lesionados medulares disfruten de un verano saludable. Las personas con lesión medular dorsal alta y cervical ...

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    Camina, por salud y por Yeste

    Un adulto debe hacer 150 minutos de ejercicio a la semana para evitar un sinfín de enfermedades. Pues bien, arranca el proyecto: “Camina por Yeste. Red de Caminos y Senderos”, una iniciativa impulsada por la Asociación de Turismo de este municipio, donde se han editado folletos, mapas y guías de un total de 17 rutas en el término municipal, con ...

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    Vacaciones sin riesgos

    Paludismo en Tailandia, Malí, Kenia, México o China y fiebre amarilla en Puerto Rico. Hay que pensar en las vacunas ya. Tanto los viajeros sanos como los enfermos crónicos deben comunicar a su médico de cabecera la intención de viajar a países exóticos con el fin de que las vacaciones no acaben convirtiéndose en una pesadilla. El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e ...

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    Camina para frenar al “asesino silencioso”

    La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, que constituyen la primera causa de muerte. Sin embargo, pese a su gravedad y a que tiene una elevada prevalencia entre la población, la mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma, por lo que es conocida como el “asesino silencioso”. La concienciación y hábitos ...

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    Los riesgos de la Pasión

    Si no se toman precauciones, los esfuerzos de costaleros y tamborileros pueden acabar en hernias discales y abdominales, problemas en la zona lumbar y cervical y roturas musculares. En Castilla-La Mancha los días de Pasión se viven con intensidad y además de los nazarenos, costaleros y porteadores, los tamborileros tienen especial protagonismo. Por ello, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de ...

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    Un adulto debe hacer ejercicio 150 minutos a la semana

    Los menores de 5 años deberían realizar 180 minutos de actividad física al día; entre los 5 y los 17 años, habría que practicar una actividad vigorosa o moderada al menos 60 minutos al día y, en la etapa adulta, serían necesarios 150 minutos a la semana de actividad moderada. Así lo recuerda el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha, ...

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