Receta Saludable

ANA ROMERO · Peluquería & Belleza

El flan de toda la vida

Ingredientes La pauta es 1-2-4. Si se quiere hacer mayor, sería dos vasos de leche, cuatro huevos y ocho cucharadas de azúcar. 1 vaso de leche 2 huevos 4 cucharadas soperas de azúcar Elaboración Se baten la leche, los huevos y el azúcar y la mezcla se echa en una flanera en la que previamente se ha calentado un poco de ...

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Salmorejo, más sencillo, imposible

Ingredientes 1 kilo de tomates 200 gramos de pan 100 gramos de aceite de oliva virgen extra (un buen chorreón) 1 diente de ajo 10 gramos de sal (al gusto/ sin sal, más sano) Elaboración Limpiar y triturar los tomates. Después, colar para quitar la piel y las pepitas. Volver a triturar añadiéndole el pan, el aceite, los ajos y la sal. ...

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Ensalada fría de garbanzos con caballa

Ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos 1 lata de caballa en aceite de oliva baja en sal 2 huevos cocidos 2 tomates maduros Tomates cherry 50 gramos de aceitunas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas de vinagre Pimienta negra Aliño En un cuenco, batiremos aceite con vinagre al gusto, pimienta negra y alguna hierba aromática (perejil, orégano, ...

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Potaje frío de lentejas

Ingredientes 1 bote de lentejas cocidas 750 gramos de zumo de tomate 1 pepino 1 pimiento rojo no muy grande 100 gramos de dados de chóped de pavo 100 gramos de mozzarella en bolitas 1 cucharada de estragón 4 cucharadas de aceite de oliva virgen 2 cucharadas de vinagre de vino blanco 1 cucharada de pimentón de la Vera (ahumado) ...

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Platillo de alubias con gulas al refrito de ajos

  Ingredientes 400 gramos de alubia blanca (un bote) 100 gramos de gulas (surimi) 2 dientes de ajo (laminados) 2 cayenas Perejil Pimentón dulce sin ahumar Refrito En una sartén a fuego lento, pondremos aceite de oliva abundante, los ajos laminados y 1 o 2 cayenas. Cuando el ajo empiece a tomar un poco de color, apagaremos el fuego para ...

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Lassus - Asociación de Ayuda contra el síndrome depresivo